jakie polecacie

[...] z tym jaki mam obecnie tyle, ze cwiczenia dziele na gorne i dolne partie ciała przy czym dorzucajac zawsze cwiczenia na brzuch(moja pięta Achillesowa). Stad moje pytanie: jakie polecacie cwiczenia na mięśnie skosne? W moim planie robie tylko ławke skosną, podciąganie nóg wisząc na rękach i spinanie brzucha na maszynie. Twister jest wart [...]

Witam. Oto moje pytania: 1. Czy wieczorem jak jestem głody tak na na 1h przed snem mogę zjeść jabłko czy lepiej jakiś twaróg? twaróg 2. Jakie polecacie owoce na redukcji ? I w jakich porach dobrze je jeść. żadnych. 3. Czy na kolacje może być jakaś surówka albo ciepłe warzywa + mięso. może, jeżeli nie będzie Ci to utrudniać zasypiania. 4. Co jeść [...]

1. Czy wieczorem jak jestem głody tak na na 1h przed snem mogę zjeść jabłko czy lepiej jakiś twaróg? Jabłko odpada. Zwłaszcza na noc. Jeśli jesteś głodny to zjedz tuńczyka z oliwa, twaród. No i trochę warzyw. Warzywa są świetne :) 2. Jakie polecacie owoce na redukcji ? I w jakich porach dobrze je jeść. Z tego co ktoś pisał na forum jeśli chcesz [...]

XPAND 925g (50 porcji) można kupić za 139zł. Wiem, że do tego potrzeba wspomagaczy pozwalających szybciej wchłonąć kreatyne. Piszcie prosze dokładne nazwy supli jakie polecacie.

Mam jeszcze pytanie co do białka. Jakie polecacie w cenie do 50 zł?

No ja mam diete, ale czasami dobrze miec gainera gdy np. gdzies mi sie spieszy lub posilek nie ma dobrych wartościowości wtedy po takim posilku pije gainera i jest O.K A gainer Hard Mass jest dobry ? patrzylem na zawartość to nie jest nawet taka zła.. A aminokwasy to jakie polecacie do takiego zestawu?

Gdybym tak dokupił 2 paczki? to bym robił 15 shoot co 5 dzien po 200mg co daje 75 dni prawie 11 tyg pozniej wiadomo clomid. Jeszcze jedno pytanie, jakie polecacie do tego suple i czy lepiej w trakcie czy po lub w trakcie i po caly czas cisnac suple. Do diety do sie przygotuje bardzo dobrze nie chce tego zpier...

a i jeszcze jedno pytanko: czy omega-3 to moze byc w jakichs kapsulkach?jest cos takiego?jezeli tak to jakie polecacie?i to codziennie?w jakiej dawce?

Dziekuje wszystkim za pomoc, nie znałem niektórych składników z tego co wymienialiście, poszperałem w necie, poczytałem i zamówiłem taki zestaw: https://www.sfd.pl/sklep/MyVita_MSM-opis34393.html x1 https://www.sfd.pl/sklep/Swanson_Full_Spectrum_Boswellia_Double_Strength-opis32184.html x1 https://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Flexactive-opis28644.html [...]

A mama pytanie czy mogę brać białko przy nadcisnieniu? Jeśli tak to jakie polecacie? Zmieniony przez - cristofer9507 w dniu 2016-07-22 01:24:50

[...] 9.. Widze, ze sa duze roznice w cenach.. 30 porcji Animala Omega 3 6 9 kosztuje 120, natomiast innej firmy widzialem za 30 zl opakowanie przeznaczone niby na 6 tygodniowy cykl.. Wiec jakie polecacie? Z gory napisze, ze mam butelke kwasow tluszczowych omega 3 6 9, ktorych dolewam okolo 15g do posilkow obiadowych, czyli jem to 3-4 razy dziennie..

ok, a jakie polecacie cwiczenie na barki bo przez te 8 tygodni nie cwiczylem barkow. I czy pon, sro, pia to jest ok ? Zmieniony przez - Ttoomek w dniu 2011-10-10 19:58:52

Jak odżywka białkowa albo weglododanowo-bialkowa to która lepsza i jakie polecacie? Co do witamin to też które najlepiej.

Jak ciąć to nie ma tam wina? To jakie polecacie iniekcyjne jakiej firmy?

Jestem na redukcji. Mam zamiar brac jakies odzywki białkowe,ale mam nadzieje ze tłuszcz nie wróci? I jakie polecacie białka?

to jakie polecacie jeszcze? IP? Ale znaczy, ze ten prop coś działa tak? Zmieniony przez - OnlyAnimal w dniu 2009-01-22 06:57:18

[...] przygodę z FBW i następny tydzień przeznaczyć na mały odpoczynek od żelastwa bo mój organizm zaczyna się go domagać powoli :D i stąd moje pytanie do kolegów fachowców czy i jakie polecacie formy aktywności podczas takiej regeneracji ( o diecie nie wspominam bo to wiadomo że jest trzymana, zapewne nawet bardziej się przyłożę do niej niż zwykle). [...]

Dzisiaj już chodze normalnie , od czasu do czasu tylko lekko boli . Czy w przyszlym tygodniu zacząc trenować? Czy jeszcze poczekać ten następny tydzień ? Czy do treningów starczy opaska uciskowa ,aby usztywnić noge i ograniczyć ryzyko ponownego skręcenia ? Jakie polecacie stabilizatory na trening piłkarski ? Zmieniony przez - szewcu13 w dniu [...]

testosteron propionat + wino to jakie polecacie i jak to dawkowac musowo co drugi dzien walic

dzieki za szybka odpowiedz. Czyli moge zastosowac suplementy na mase. Jakie polecacie, ktore wraz z odpowiednia (rygorystyczna) dieta dadza mi efekt minimum 5-6 kg w ciagu cyklu aby zawalczyc na tych zawodach? Myslalem nad jakims stackiem. Tylko jaki, tak aby osiagniecie tych kilogramow bylo pewne przy odpowiednim treningu i diecie. Co najlepiej [...]